PHYSICAL PREPARATION AND WEIGHT TRAINING

يتناول هذا المقرر الربط بين الجوانب النظرية والتطبيقية للإعداد البدني، وتدريب القوة العضلية باستخدام الأثقال للناشئين والكبار، ‏مع مراعاة الهدف المناسب لكل فئة، كما يركز على النواحي العلمية، والمفاهيم الرئيسية للإعداد البدني لتدريب القوة العضلية ‏بالأثقال للأطفال والبالغين، بالإضافة إلى إلمام الطلبة بكيفية تصميم برنامج تدريب بالأثقال للمستويات المختلفة وفق التوصيات ‏الدولية لكل فئة، مع التركيز على الأوضاع الصحيحة وطرق أداء التمرينات لأجزاء الجسم المختلفة، كما يسعى إلى تعريف الطلبة ‏بأنواع الأجهزة والأدوات الواجب توافرها بصالة تدريب الأثقال، بالإضافة إلى الإلمام بعوامل الأمن والسلامة عند الاعداد البدني ‏وتنفيذ برامج تدريبات الأثقال لكل فئة على حده. ‏